青春期的孩子處在“第二反抗期”，身心面臨着巨大(dà)的轉變，按照心理(lǐ)動力學的理(lǐ)論來(lái)說，這時(shí)候的孩子體(tǐ)內(nèi)有(yǒu)着巨大(dà)的能量，如果釋放不到位很(hěn)可(kě)能造成心理(lǐ)上(shàng)的疾病，諸如焦慮、抑郁。

之前，彭老師(shī)經過多(duō)次咨詢治療讓一個(gè)孩子走出了抑郁的陰影(yǐng)。這個(gè)孩子對自己的要求很(hěn)高(gāo)，在高(gāo)一就已經制(zhì)定好了高(gāo)中三年的規劃，是個(gè)很(hěn)自律很(hěn)優秀的孩子，但(dàn)是因為(wèi)幾次考試成績不理(lǐ)想，雖然父母已經告訴他安慰他，但(dàn)是他依舊(jiù)無法接受失敗的自己，于是一步步自我否定，給自己貼上(shàng)自己是個(gè)廢物的标簽，萌生(shēng)了自殺的念頭，還(hái)好得(de)到了及時(shí)的治療和(hé)咨詢，不然後果不堪設想。

彭老師(shī)之前接收過很(hěn)多(duō)的抑郁焦慮的孩子，一般的表現就是嚴重失眠，要麽暴飲暴食要麽厭食，不少(shǎo)還(hái)甚至動過輕生(shēng)自殺的念頭，其實，這時(shí)候的他們是最脆弱的，是最需要父母的關系和(hé)愛(ài)的，那(nà)麽我們要怎麽做(zuò)才能讓孩子感受到溫暖和(hé)愛(ài)呢？

第一、對孩子毫無保留地表達愛(ài)，讓孩子感受到溫暖

青春期的孩子和(hé)小(xiǎo)孩子不同，人(rén)格初形成，會(huì)比較叛逆，很(hěn)多(duō)父母都覺得(de)孩子長大(dà)了，已經不需要父母在跟前跟後地表達愛(ài)了，所以很(hěn)多(duō)關心會(huì)咽回肚子裏。其實，越是這個(gè)時(shí)候，父母越要毫無保留地表達自己的愛(ài)。

等孩子下晚自習，可(kě)以适當給孩子準備一點愛(ài)心小(xiǎo)宵夜，一杯熱牛奶一句加油可(kě)能會(huì)讓孩子感受到無盡的溫暖。

第二、父母學會(huì)利用“啓發式提問法”與孩子溝通(tōng)

父母要主動和(hé)青春期的孩子溝通(tōng)，了解孩子內(nèi)心的苦悶，照顧好了孩子的身體(tǐ)，父母還(hái)需要關注孩子的內(nèi)心，可(kě)能這時(shí)候孩子會(huì)嘴上(shàng)嫌棄父母唠叨，但(dàn)是受到父母的關心他們心裏其實已經樂開(kāi)了花(huā)。

父母與孩子溝通(tōng)交流時(shí)，可(kě)以試一試“啓發式提問法”，比如像這樣：“我看你(nǐ)心情不太好，是不是今天的考試太難了？我看鄰居家(jiā)小(xiǎo)孩也反應這次試卷有(yǒu)點偏難”“這次考試難不代表高(gāo)考，平複心情好好睡一覺吧(ba)”

所以，父母在溝通(tōng)時(shí)運用到同理(lǐ)心，孩子就更容易接受。值得(de)注意的是，與孩子溝通(tōng)一定要在孩子的情緒相對平緩時(shí)進行(xíng)，否則，家(jiā)裏定會(huì)發生(shēng)一場(chǎng)“世界大(dà)戰”。

第三、适當帶孩子外出休息放松

青春期的孩子普遍變得(de)敏感起來(lái)，情緒也變幻莫測。父母可(kě)以适當地放下手中的工作(zuò)，抽出時(shí)間(jiān)來(lái)陪孩子出去踏青、旅遊、看電(diàn)影(yǐng)等等。當然，再外出之前，還(hái)是要征求孩子的意見，看孩子對哪些(xiē)活動比較感興趣。既然是奔着讓孩子高(gāo)興去的，那(nà)就把選擇權交給孩子。

至于注意事項，外出時(shí)建議不要把孩子當孩子，而把他當成小(xiǎo)大(dà)人(rén)，因為(wèi)他們的心理(lǐ)逐漸邁向承認，讓孩子自主參與這些(xiē)活動，向孩子證明(míng)父母已經認可(kě)他的成長。

總之，父母是孩子的安全感根據地，自信心的源頭，隻有(yǒu)父母能充分認識到抑郁焦慮的重要性，孩子才會(huì)有(yǒu)信心去戰勝抑郁焦慮！

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