随着社會(huì)的壓力加大(dà)，學校(xiào)教育變得(de)越來(lái)越嚴苛，孩子的壓力也越來(lái)越大(dà)，心理(lǐ)疾病也就有(yǒu)了橫行(xíng)的機會(huì)。

之前彭老師(shī)接到過一個(gè)被診斷為(wèi)中度抑郁的孩子，來(lái)之前，她的媽媽給我展示了一個(gè)日記本，上(shàng)面記錄着她的日常點滴。

“為(wèi)什麽媽媽感到冷，我就應該穿衣服？”“快點，快點，你(nǐ)怎麽這麽不利索”、“今天很(hěn)冷，多(duō)穿件外套”“怎麽又考砸了，不知道(dào)你(nǐ)天天想些(xiē)什麽”...

其實彭老師(shī)接過孩子的日記本的時(shí)候就覺得(de)不對勁了，孩子病情也沒有(yǒu)到很(hěn)嚴重的地步，但(dàn)是母親卻在未取得(de)孩子同意的前提下，擅自拿(ná)着日記本來(lái)到我面前，翻看了之後，彭老師(shī)也就明(míng)白了個(gè)八九成。

之前心理(lǐ)學研究結果表明(míng)，父母的強求不僅會(huì)通(tōng)過反刍對抑郁産生(shēng)間(jiān)接影(yǐng)響。這個(gè)媽媽對孩子進行(xíng)了很(hěn)大(dà)程度的控制(zhì)，孩子感受不到自由，喪失了生(shēng)活的希望，因此慢慢患上(shàng)了抑郁，于是彭老師(shī)給這位媽媽提了幾條建議，數(shù)月之後收到了孩子康複痊愈的消息。

那(nà)麽我們作(zuò)為(wèi)父母要怎麽做(zuò)才能防止對孩子進行(xíng)過度的控制(zhì)呢？彭老師(shī)在這裏列舉了幾條建議以供家(jiā)長們參考。

第一、減少(shǎo)對孩子的強制(zhì)性要求，提升其控制(zhì)感。

根據教養方式理(lǐ)論和(hé)控制(zhì)理(lǐ)論，控制(zhì)型父母的孩子由于父母不讓他們參與決策，往往對生(shēng)活有(yǒu)失控感，而控制(zhì)感低(dī)就導緻他們為(wèi)了尋求自己的某種滿足感而轉向自己的孩子。

所以，我們作(zuò)為(wèi)父母更要不斷豐富自己，減少(shǎo)對孩子的控制(zhì)，把孩子當作(zuò)平等的朋友(yǒu)對待。

第二、父母要及時(shí)陪在孩子身邊，懂孩子的心理(lǐ)需要

面對孩子無端的發脾氣時(shí)，父母不要急于反駁他們，隻要他們不傷害自己或從更有(yǒu)價值的東西上(shàng)掉下來(lái)，先給他們發洩一下。當他們發洩時(shí)，父母會(huì)給出安慰和(hé)指導的建議，照顧他們的情緒，而不是孩子一發脾氣，父母就穩不住，先控制(zhì)住孩子的苦惱，然後把他們丢到角落讓他們反省，這隻會(huì)加劇(jù)孩子的心理(lǐ)創傷。

第三、盡可(kě)能地将直接命令轉換為(wèi)間(jiān)接命令

父母常認為(wèi)兒童的世界無憂無慮，以為(wèi)對孩子直接命令或者要求會(huì)使孩子更好的成長。但(dàn)實際上(shàng)，青少(shǎo)年正處在情緒和(hé)精神上(shàng)格外脆弱的時(shí)期，直接命令比間(jiān)接命令的危害更大(dà)，會(huì)使孩子産生(shēng)消極、不自信、回避行(xíng)為(wèi)等。在與孩子的交流中，當話(huà)要脫口而出的時(shí)候，不妨想想，我的話(huà)是在強制(zhì)他，命令他？還(hái)是在勸說他，建議他呢？在很(hěn)多(duō)情景下，家(jiā)長可(kě)以将“在我下班之前，把房(fáng)間(jiān)收拾好”改成“我希望在下班之後可(kě)以看到整潔的房(fáng)間(jiān)”，“不完成作(zuò)業不允許看電(diàn)視(shì)”改成“快點寫作(zuò)業，我想和(hé)你(nǐ)一起看電(diàn)視(shì)”等，将會(huì)大(dà)大(dà)減少(shǎo)孩子反刍，降低(dī)抑郁發生(shēng)率。

在幫助孩子走出抑郁的時(shí)候，家(jiā)長們也不必太過緊張，這時(shí)你(nǐ)的情緒也會(huì)影(yǐng)響孩子，隻要以平和(hé)的心态逐步引導孩子，或遵從醫(yī)囑幫助孩子，彭老師(shī)相信孩子們一定會(huì)從抑郁的心理(lǐ)中走出來(lái)！