最近彭老師(shī)收到一位15歲女孩的母親的留言。

留言中她說到15歲的女兒說自己睡不着覺，自己的第一反應是帶着她去了一家(jiā)中醫(yī)院。覺得(de)女兒的身體(tǐ)可(kě)能不大(dà)好，就想開(kāi)些(xiē)中藥調理(lǐ)調理(lǐ)。中醫(yī)院的醫(yī)生(shēng)告訴她，女兒可(kě)能是心理(lǐ)問題。她覺得(de)女兒大(dà)概是有(yǒu)什麽“心結”，便領着孩子做(zuò)音(yīn)樂治療，散心，疏解，結果種種嘗試未見效果。

最後在朋友(yǒu)的建議下，帶女兒去了一家(jiā)醫(yī)院的兒童精神科。結果得(de)到的診斷結果是“抑郁症”，當時(shí)她和(hé)丈夫都大(dà)吃(chī)一驚。她不是不知道(dào)抑郁症，甚至，身邊朋友(yǒu)和(hé)熟人(rén)裏也有(yǒu)抑郁症患者，但(dàn)自己的孩子有(yǒu)抑郁症，實在太不可(kě)思議了。

相信很(hěn)多(duō)家(jiā)長和(hé)這位母親一樣知道(dào)自己孩子患抑郁症的時(shí)候一樣震驚，不知道(dào)孩子是怎麽患上(shàng)抑郁症的？

那(nà)麽，彭老師(shī)便帶着大(dà)家(jiā)一起探究這個(gè)中緣由，給大(dà)家(jiā)提供一些(xiē)參考。

1、生(shēng)理(lǐ)因素

如果孩子父母中有(yǒu)一方曾經得(de)過抑郁症，那(nà)麽其孩子得(de)抑郁症的幾率為(wèi)25%，如果父母雙方都有(yǒu)過此病，孩子的幾率則增加到50%甚至更高(gāo)。

腦(nǎo)中一類神經傳導素的物質，也就是血清素、正腎上(shàng)腺素和(hé)多(duō)巴芬，它們在控制(zhì)情緒方面扮演着重要的作(zuò)用。專家(jiā)們認為(wèi)抑郁症的孩子可(kě)能是由于這些(xiē)神經物質分泌不足導緻的。

2、太過追求完美造成的現實失落感

如果說是因為(wèi)自卑造成的抑郁症，倒不如說是太過追求完美而導緻的失落引起的自卑感。有(yǒu)些(xiē)孩子對于同伴關系特别在乎，尤其在乎他人(rén)對自己的評價。

3、孩子受到的批評方式

如果孩子接受到家(jiā)長或老師(shī)的批評方式是永久性、普遍性的否定時(shí)，他們就會(huì)形成悲觀性的解釋風格。

父母或老師(shī)在批評孩子的時(shí)候不注意措辭，給孩子貼标簽的做(zuò)法，會(huì)加重孩子的悲觀情緒，孩子不僅會(huì)相信他是笨的，還(hái)會(huì)相信他的失敗是來(lái)自永久不可(kě)改變的原因，從而更加絕望，或者幹脆放棄努力。

那(nà)麽，父母應該如何幫助孩子們走出抑郁的傷痛呢？

1、知道(dào)到底什麽是抑郁症

抑郁症是心理(lǐ)障礙的主要類型。但(dàn)抑郁症不是單純的“心情不好”，它是一種疾病；患病并不是丢人(rén)的事情，但(dàn)是病需要治療。

它包含的不僅僅是絕望沮喪悲傷，還(hái)有(yǒu)喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。

這個(gè)時(shí)候家(jiā)長要注意觀察孩子的情緒變化，觀察孩子的日常行(xíng)為(wèi)，早發現早治療。抑郁就像一個(gè)隐形殺手，随時(shí)會(huì)要了孩子的命，家(jiā)長們萬不可(kě)置之不理(lǐ)。

2、鼓勵孩子多(duō)參加社交活動

抑郁的孩子會(huì)遠離朋友(yǒu)，不參加過去喜愛(ài)的活動。離群會(huì)讓抑郁症變的更糟，所以家(jiā)長們應該盡可(kě)能的幫助他們重新融入群體(tǐ)，多(duō)陪伴他們，每天分出時(shí)間(jiān)來(lái)陪伴他們。在這段時(shí)間(jiān)，你(nǐ)完全屬于孩子。簡單的陪伴能夠有(yǒu)效減少(shǎo)孩子的抑郁。

鼓勵他們參加社交互動。創造鏈接他人(rén)的機會(huì)。鼓勵他們外出會(huì)見朋友(yǒu)，或者邀請(qǐng)朋友(yǒu)來(lái)家(jiā)裏。參加一些(xiē)多(duō)個(gè)家(jiā)庭參與的活動，讓他們有(yǒu)機會(huì)與其他小(xiǎo)孩玩耍、交朋友(yǒu)。

鼓勵他們參加集體(tǐ)活動。建議孩子參加自己擅長或者喜歡的活動，例如運動、課餘活動俱樂部、繪畫(huà)、舞蹈或者音(yīn)樂。由于他們是重新嘗試與外部世界接觸，所以最初時(shí)他們會(huì)缺少(shǎo)動力和(hé)興趣，随着感覺越來(lái)越好，他們能夠重新獲取活力。

鼓勵他們參加志(zhì)願者組織。為(wèi)他人(rén)提供幫助，能夠有(yǒu)效抵抗抑郁症，提高(gāo)孩子的情緒。引導孩子找到他們感興趣的內(nèi)容，鼓勵他們設定目标和(hé)意義。如果父母與孩子一起參加志(zhì)願服務，還(hái)有(yǒu)利于建立好的關系。

3、保持身體(tǐ)健康

父母可(kě)以幫助孩子制(zhì)定健康生(shēng)活的計(jì)劃。例如，規定合理(lǐ)的上(shàng)網時(shí)間(jiān)、注意學習時(shí)間(jiān)的分配、進行(xíng)晨跑鍛煉等，讓孩子樹(shù)立健康生(shēng)活的觀念。

而孩子有(yǒu)時(shí)自制(zhì)力不強，無法有(yǒu)效的約束自己，所以作(zuò)為(wèi)父母，你(nǐ)應該建立一個(gè)健康、舒适的家(jiā)庭氛圍，與這些(xiē)壞行(xíng)為(wèi)作(zuò)鬥争。

在幫助孩子走出抑郁的時(shí)候，家(jiā)長們也不必太過緊張。這時(shí)你(nǐ)的情緒也會(huì)影(yǐng)響孩子，隻要以平和(hé)的心态逐步引導孩子，或遵從醫(yī)囑幫助孩子，彭老師(shī)相信孩子們一定會(huì)從抑郁的心理(lǐ)中走出來(lái)！

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