“我家(jiā)孩子總是管不住自己，一點都不自覺。”“我家(jiā)娃看繪本必須大(dà)人(rén)盯着，不然一會(huì)兒就幹别的去了。”彭老師(shī)最近在網上(shàng)看到了關于孩子的話(huà)題，剛想出寫一篇類似的感想，一個(gè)朋友(yǒu)就打過電(diàn)話(huà)來(lái)向彭老師(shī)抱怨。

“就在剛剛，我跟他明(míng)明(míng)說好看20分鍾動畫(huà)片的，半個(gè)小(xiǎo)時(shí)過去了，他還(hái)抱個(gè)平闆不撒手，我真的沒辦法了”“你(nǐ)不知道(dào)他實在是沒有(yǒu)大(dà)人(rén)，完全管不住，玩起來(lái)就沒個(gè)頭”“一直拖拖拖”......

彭老師(shī)安慰了好一陣這位朋友(yǒu)，給她提了些(xiē)建議，幾天之後，朋友(yǒu)就打電(diàn)話(huà)過來(lái)跟彭老師(shī)道(dào)謝，說自己用了這些(xiē)方法之後，孩子沒有(yǒu)之前那(nà)麽“放逐”了，那(nà)麽接下來(lái)，彭老師(shī)就給在座的各位講一下我對這位媽媽說的話(huà)，希望能給各位提供一下參考。

上(shàng)世紀60、70年代，美國斯坦福大(dà)學心理(lǐ)學家(jiā)沃特米歇爾教授曾做(zuò)過一個(gè)著名的實驗叫做(zuò)“棉花(huā)糖測試”，這個(gè)實驗是關于孩子對棉花(huā)糖的自控力，對這600名孩子進行(xíng)了長達14年的跟蹤調查。随後，他們便發現了自控力對于人(rén)生(shēng)成長的重要秘密！它是孩子控制(zhì)和(hé)約束自己情緒和(hé)行(xíng)為(wèi)的能力，是決定孩子人(rén)生(shēng)成長的重要因素之一。

既然自控力如此重要，那(nà)麽到底該如何培養自控力呢？

1、推遲孩子的滿足感

在每天的日常生(shēng)活中，試着通(tōng)過各種小(xiǎo)事來(lái)多(duō)推遲孩子的滿足感，是鍛煉自控力的重要方法。比如當孩子喜歡上(shàng)了一件玩具，這時(shí)父母可(kě)以告訴他等過生(shēng)日時(shí)再買，或者讓他幫忙做(zuò)家(jiā)務一星期才買。這樣在等待的過程中，孩子學會(huì)了忍耐，也學會(huì)了珍惜。

但(dàn)是對于孩子提出的要求，父母即使不能馬上(shàng)滿足也不應該直接拒絕，要向孩子講清楚原因，讓孩子明(míng)确知道(dào)父母不能立刻滿足他們的理(lǐ)由。如孩子想玩籃球，父母可(kě)以告訴他：“籃球場(chǎng)是公共場(chǎng)所，自己要等大(dà)哥(gē)哥(gē)打完之後再玩，不能妨礙他們”之類。

2、教導孩子學會(huì)為(wèi)自己的行(xíng)為(wèi)負責

孩子心智尚未成熟，對社會(huì)規則不熟悉，常常會(huì)因為(wèi)一時(shí)沖動犯錯，這時(shí)父母就要告訴他們，做(zuò)這些(xiē)事情的影(yǐng)響，并讓孩子承擔錯誤引起的後果。

3、寓教于樂，把鍛煉孩子自控力的過程變得(de)更有(yǒu)趣

培養自控力的過程之所以如此艱辛，很(hěn)大(dà)一部分是因為(wèi)孩子把全部的期待和(hé)注意力都放在了一件事情上(shàng)。這時(shí)父母可(kě)以用一些(xiē)簡單有(yǒu)趣的小(xiǎo)遊戲來(lái)分散孩子的注意力，比如引導孩子把極具誘惑力的東西，想象成沒有(yǒu)誘惑力的東西，像把棉花(huā)糖想象成硬邦邦的石頭，這樣就能幫助孩子克服“下一秒(miǎo)就要把棉花(huā)糖吃(chī)掉”的想法。

4、父母以身作(zuò)則，給孩子做(zuò)個(gè)好榜樣

很(hěn)多(duō)父母面對淘氣的孩子難以控制(zhì)情緒，今天狠狠訓斥了孩子一頓，晚上(shàng)覺得(de)自己做(zuò)的太過分，因此下定決心下一次絕不這樣，但(dàn)是過幾天發脾氣還(hái)是沒變。這樣的行(xíng)為(wèi)無疑會(huì)對孩子産生(shēng)消極的影(yǐng)響，讓孩子也很(hěn)容易變成一個(gè)情緒不穩定、喜歡咆哮，又說話(huà)不算(suàn)話(huà)的小(xiǎo)怪獸。

5、多(duō)表揚，少(shǎo)批評

當孩子的自控力表現有(yǒu)增強時(shí)，父母一定要多(duō)多(duō)表揚，以強化孩子的良好行(xíng)為(wèi)。如孩子答(dá)應把看電(diàn)視(shì)的時(shí)間(jiān)用一部分來(lái)做(zuò)家(jiā)務時(shí)，父母可(kě)以表揚孩子熱愛(ài)勞動。

    總之，孩子自控力養成絕非一朝一夕，父母更是養成過程的中堅力量，如果各位在做(zuò)的父母都能做(zuò)到以上(shàng)幾點，那(nà)彭老師(shī)在這就提前祝賀你(nǐ)們的孩子成為(wèi)未來(lái)的棟梁之材！

如果你(nǐ)面臨孩子教育問題，比如孩子作(zuò)業拖拉，厭學，叛逆，沉迷遊戲，辍學不讀書(shū)，抑郁，親情冷漠，早戀等問題，可(kě)以加彭華勇老師(shī)微信，微信6687125，免費領取學習《厭學叛逆蛻變寶典》