随着新課改的到來(lái)，孩子的升學壓力越來(lái)越大(dà)，學生(shēng)隻好夜以繼日争分奪秒(miǎo)地學習，因此不少(shǎo)學生(shēng)産生(shēng)了厭學情緒，甚至導緻更嚴重的出現逃課、辍學的情況發生(shēng)。

之前有(yǒu)位同學向彭老師(shī)說了他的情況：“我真的很(hěn)討(tǎo)厭那(nà)個(gè)學校(xiào)，討(tǎo)厭那(nà)裏的老師(shī)，真的一邊随地吐痰一邊說我們學生(shēng)素質低(dī)。學習衡水(shuǐ)可(kě)以，但(dàn)是過于形式主義就是在做(zuò)一些(xiē)無用功，我感覺我學不到東西。我真的很(hěn)難過。老師(shī)上(shàng)課劃水(shuǐ)，全程讀教輔還(hái)以為(wèi)自己教得(de)很(hěn)好，成績不好是我們的問題。校(xiào)長還(hái)特别過分說什麽成績是管理(lǐ)出來(lái)的。感覺自己學校(xiào)很(hěn)厲害，我真的不想去，學校(xiào)環境太糟糕了，而且父母都不理(lǐ)解我，我不想讀書(shū)了。 

針對這樣的一個(gè)問題，彭老師(shī)想說以下幾點： 

首先，問自己一個(gè)問題：你(nǐ)是否能夠自我調節，既然提出了這樣的一個(gè)問題，那(nà)就表示很(hěn)困難。 

其次，問第二個(gè)問題，這樣的一個(gè)問題要問你(nǐ)自己，問你(nǐ)老師(shī)，問你(nǐ)父母：你(nǐ)是否有(yǒu)轉學的機會(huì)，不能轉學是否有(yǒu)轉班的機會(huì)。如果答(dá)案肯定，問自己到達新環境，你(nǐ)又是否能夠适應，新環境的老師(shī)同學是否會(huì)有(yǒu)歧視(shì)，你(nǐ)是否調查過。如果答(dá)案肯定，那(nà)麽轉學轉班可(kě)以是一個(gè)不錯的選擇，建議去高(gāo)考工廠 ，在這些(xiē)地方你(nǐ)會(huì)發現你(nǐ)根本沒有(yǒu)時(shí)間(jiān)去胡思亂想，一門(mén)心思撲到學習上(shàng)都感覺自己腦(nǎo)子不夠用，更不要說發現了自己厭學。但(dàn)是如果答(dá)案否定，那(nà)就要從現有(yǒu)的條件處理(lǐ)問題，最好的解決方式當然是溝通(tōng)，找老師(shī)，找父母，找同學。如果他們隻是告訴你(nǐ)直面困難，沒有(yǒu)深層分析造成厭學的原因，那(nà)麽這些(xiē)回答(dá)可(kě)能是沒有(yǒu)營養的。因為(wèi)人(rén)作(zuò)為(wèi)一個(gè)獨立的個(gè)體(tǐ)，在沒有(yǒu)外部幹涉的情況下，所做(zuò)的掙紮更多(duō)是一個(gè)自循環，并且大(dà)多(duō)是死循環。 

兩點忠告： 

一、你(nǐ)需要有(yǒu)一個(gè)人(rén)告訴你(nǐ)怎麽做(zuò)，你(nǐ)要找到這個(gè)你(nǐ)信任的人(rén)，并更多(duō)地相信他的建議，過多(duō)的不同人(rén)意見反而會(huì)造成你(nǐ)自己的混亂。 

二、不要一味追求最優道(dào)路。”條條大(dà)路通(tōng)羅馬“，你(nǐ)要記住即使是最長的路，隻要它是通(tōng)向終點的，那(nà)麽你(nǐ)從一開(kāi)始就會(huì)比起你(nǐ)在起點亂花(huā)時(shí)間(jiān)，然後在那(nà)些(xiē)差不多(duō)的短(duǎn)路之間(jiān)重複切換做(zuò)選擇，可(kě)能更節省時(shí)間(jiān)，更早到達終點。 

最後提出彭老師(shī)的一點建議，作(zuò)為(wèi)“自循環”的一點幹涉，高(gāo)三的一段時(shí)間(jiān)焦慮實屬正常，因為(wèi)基本學完新課進入高(gāo)考複習，這是一個(gè)新的階段，并且在這個(gè)階段大(dà)家(jiā)都很(hěn)緊張，就像是水(shuǐ)土不服一樣，在初期你(nǐ)會(huì)有(yǒu)一定的不适。而你(nǐ)說的討(tǎo)厭學校(xiào)環境，其實是在壓力環境下的一種責任寄托，學校(xiào)的環境氛圍是一直都存在的，而高(gāo)一高(gāo)二你(nǐ)并沒有(yǒu)覺得(de)環境糟糕等到了在高(gāo)三才發現并無法忍受，可(kě)以分析得(de)出，變化的更多(duō)是自己或者與自己差不多(duō)的周圍小(xiǎo)群體(tǐ)，是在複習任務發生(shēng)大(dà)的波動後，與環境産生(shēng)了“不兼容”，這時(shí)你(nǐ)就會(huì)逐漸去找這些(xiē)本就存在的問題作(zuò)為(wèi)造成當前狀态的原因。 

那(nà)麽該如何調節？彭老師(shī)給出了兩點建議。

第一步，放下手機，這是你(nǐ)需要做(zuò)的最重要的一步，建議交給你(nǐ)的老師(shī)或者父母，時(shí)長是一年。你(nǐ)也許會(huì)說自己并不玩遊戲，手機還(hái)要用來(lái)聯系朋友(yǒu)什麽的，但(dàn)除了遊戲，手機對于思想的幹擾多(duō)樣且潛藏，譬如正在刷”如何戒除厭學情緒“視(shì)頻的你(nǐ)也許認為(wèi)自己在尋求解決辦法，然而這樣的一個(gè)過程你(nǐ)花(huā)了兩三個(gè)小(xiǎo)時(shí)，但(dàn)你(nǐ)卻沒有(yǒu)得(de)到任何優秀的建議，那(nà)這豈不是”竹籃打水(shuǐ)一場(chǎng)空(kōng)“？包括我正在提出的建議，因為(wèi)人(rén)可(kě)能會(huì)很(hěn)難滿足于尋找的過程，“建議”是一種很(hěn)難量值的東西，這種無法數(shù)值化的東西很(hěn)難在心中産生(shēng)飽和(hé)感，從而驅動自己不斷尋找，消耗時(shí)間(jiān)。 

第二步，融入環境，打籃球也好，下課找同學閨蜜聊天也好。保持自己的節奏，如果環境的學習頻率較好，那(nà)麽跟上(shàng)頻率會(huì)比較輕松，如果不好，找到自己的頻率，做(zuò)好時(shí)間(jiān)規劃。前一天給第二天立一個(gè)松緊合适的計(jì)劃，并在完成一件事後打勾，鼓勵自己，晚上(shàng)睡前也可(kě)以寫一點小(xiǎo)總結，看着自己每天的進步也會(huì)帶來(lái)一種滿足的愉悅感，從而更有(yǒu)勁頭下一步的學習。 

總之彭老師(shī)想要傳達的核心內(nèi)容就是要讓自己充實起來(lái)，并保持樂觀的心态，這樣才可(kě)以減少(shǎo)自己的雜念，全身心投入到學習中去，方可(kě)達到”乘長風破萬裏浪“的目标！ 

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