不少(shǎo)網上(shàng)透過看我文章或者其他家(jiā)長推薦，加我微信的家(jiā)長，常常問到一個(gè)問題。彭老師(shī)，我的孩子幾乎不出門(mén)，不見外人(rén)怎麽辦？

有(yǒu)些(xiē)孩子不出門(mén)不見外人(rén)，是由于青春期比較敏感，缺乏自信，自我價值感低(dī)，害怕别人(rén)的評價；有(yǒu)些(xiē)屬于過度沉迷網絡世界，對現實世界反而不怎麽适應，所以就會(huì)一直宅在房(fáng)間(jiān)。

面對這種情況，家(jiā)長要及時(shí)重視(shì)，及時(shí)學習科學有(yǒu)效的家(jiā)庭教育方法，給孩子正确的引導。

另一方面，很(hěn)多(duō)青春期的孩子不出門(mén)，不見外人(rén)，這個(gè)時(shí)候已經辍學不讀書(shū)，宅在家(jiā)裏了。如果是這種情況，那(nà)家(jiā)長要特别重視(shì)，因為(wèi)孩子往往伴随着心理(lǐ)問題，比如抑郁症。

甚至有(yǒu)些(xiē)長期宅在家(jiā)裏，不出門(mén)不見外人(rén)的孩子，吃(chī)飯都不和(hé)家(jiā)人(rén)一起吃(chī)，家(jiā)裏人(rén)都不在的時(shí)候，他才偷偷跑出來(lái)找吃(chī)的，有(yǒu)些(xiē)甚至還(hái)怕光，窗簾全部關起來(lái)，蜷縮在自己房(fáng)間(jiān)。這種情況往往就是伴随着嚴重的心理(lǐ)問題。

所以面對孩子不出門(mén)，不見外人(rén)，這其實是一個(gè)信号，代表孩子心理(lǐ)已經出現一些(xiē)狀況，當然，具體(tǐ)嚴重程度，還(hái)得(de)看總體(tǐ)各方面表現。

那(nà)麽，家(jiā)長應該怎麽做(zuò)呢？

家(jiā)長首先應該學會(huì)和(hé)孩子緩和(hé)關系，改善關系。孩子有(yǒu)這樣的表現，說明(míng)和(hé)父母的關系已經比較糟糕。那(nà)麽，為(wèi)人(rén)父母要反思，是什麽原因讓我們和(hé)孩子漸行(xíng)漸遠，孩子有(yǒu)哪些(xiē)地方反感我們，排斥我們，甚至怨恨我們。

這個(gè)時(shí)候，很(hěn)簡單的一個(gè)方法，就是學會(huì)閉嘴。很(hěn)多(duō)家(jiā)長會(huì)走進一個(gè)誤區(qū)，看到孩子這樣子心裏更加焦慮，于是，總希望孩子盡快走出去，強拉硬拽，威逼利誘，各種方式，對孩子全部用上(shàng)，結果孩子不但(dàn)沒好轉，反而更加糟糕，更加退縮，不願出門(mén)。

所以家(jiā)長要記住強拉硬拽，就是彼此傷害。

如果家(jiā)長學會(huì)閉嘴，那(nà)麽就是給孩子時(shí)間(jiān)和(hé)空(kōng)間(jiān)，讓孩子自己靜下來(lái)，孩子自己心中的煩惱、壓力，反而會(huì)透過他自己的逐漸調整，開(kāi)始有(yǒu)所下降，他和(hé)父母的關系也會(huì)趨向緩和(hé)。

很(hěn)多(duō)家(jiā)長會(huì)問，那(nà)他沒日沒夜的沉迷手機，沉迷遊戲，怎麽辦，身體(tǐ)更加吃(chī)不消，身心都會(huì)垮掉的。

其實這個(gè)時(shí)候是家(jiā)長過度擔心，過去的多(duō)種因素長期累積，才會(huì)導緻孩子出現現在這個(gè)結果，而現在我們越是着急想要直接改變孩子，孩子越會(huì)與父母發生(shēng)激烈對抗，最後結果越來(lái)越糟糕。

家(jiā)長其實要相信孩子，每一個(gè)孩子都有(yǒu)一定的自愈力，即使他在玩遊戲，其實也不完全是壞事，玩遊戲的過程當中，他也在宣洩他的煩惱和(hé)壓力。

另一方面，樹(shù)立原則之前，往往也要先充分的和(hé)孩子緩和(hé)關系。否則對于青春期的孩子來(lái)說，父母和(hé)孩子的關系往往都比較糟糕，想要直接樹(shù)立原則，往往矛盾會(huì)特别大(dà)，甚至會(huì)引發不堪設想的後果。

所以家(jiā)長一定要沉下心來(lái)，有(yǒu)耐心，不要一下子強制(zhì)要求孩子，也不需要刻意和(hé)孩子溝通(tōng)，給孩子一些(xiē)時(shí)間(jiān)和(hé)空(kōng)間(jiān)。當我們和(hé)孩子的關系緩和(hé)後，我們最重要的是學會(huì)聆聽(tīng)，同樣要盡量少(shǎo)說，孩子願意溝通(tōng)的時(shí)候，我們就多(duō)聆聽(tīng)，用心去感受孩子的感受。

這個(gè)時(shí)候我們不需要花(huā)時(shí)間(jiān)去關注孩子，家(jiā)長需要把時(shí)間(jiān)放在自我學習成長上(shàng)，因為(wèi)孩子出現這樣的表現，表明(míng)孩子的問題已經比較嚴重，甚至很(hěn)嚴重。所以家(jiā)長應該聚焦自我學習成長，透過學習，反思過往的家(jiā)庭教育方式，查找家(jiā)庭系統當中的影(yǐng)響因素，從而加以修正，最終才能真正幫助孩子走向正軌！