孩子不肯上(shàng)學，休學在家(jiā)玩手機，長時(shí)間(jiān)熬夜引發抑郁症，爸爸和(hé)媽媽該怎麽辦？

有(yǒu)家(jiā)長私信發問：

“張教師(shī)：我家(jiā)女兒高(gāo)二，不肯意上(shàng)學，請(qǐng)假5周多(duō)了，初三時(shí)因為(wèi)長時(shí)間(jiān)熬夜學習，嚴峻睡眠不足引發抑郁症，自己要求休學一年。現在高(gāo)二，說上(shàng)學心煩，壓力大(dà)，有(yǒu)些(xiē)課聽(tīng)不懂，抱怨校(xiào)園教師(shī)拖堂、罰抄作(zuò)業，校(xiào)園沒有(yǒu)休息時(shí)間(jiān)，每周上(shàng)6天課，校(xiào)園沒有(yǒu)垃圾桶（垃圾站(zhàn)才有(yǒu)）。在家(jiā)裏又挺好的，看手機，畫(huà)畫(huà)，吃(chī)零食，還(hái)挺高(gāo)興，叫她去心理(lǐ)咨詢不肯意，不運動，還(hái)熬夜，請(qǐng)問怎樣辦？”

張教師(shī)專業答(dá)複：

經過這位家(jiā)長的描繪，清楚清楚孩子不肯意上(shàng)學的本源之一，就是學習學傷了——正如這位家(jiā)長所介紹“因為(wèi)之前長時(shí)間(jiān)熬夜學習，嚴峻睡眠不足引發抑郁症”，因而，學習這件作(zuò)業在孩子過往的體(tǐ)會(huì)中是苦楚的、煩躁以及焦慮的，心理(lǐ)學稱之為(wèi)“苦楚相關”；

這天然導緻孩子一旦觸摸學習相關事物的時(shí)分，與之相相關的苦楚、煩躁以及焦慮心境也将另起爐竈，而孩子看問題的視(shì)角以及思想又受其內(nèi)在心境狀況的影(yǐng)響，在苦楚、煩躁、焦慮心境的狀況下，孩子看問題的視(shì)角必定是消沉的，這無疑是孩子常常抱怨校(xiào)園以及教師(shī)等種種不滿意的本源地址；

而當孩子在家(jiā)呆着的時(shí)分，好像全部都有(yǒu)回到一般的狀況了，可(kě)是從其不肯意去參與心理(lǐ)咨詢以及不運動還(hái)常常熬夜的狀況去看，孩子自我認同是比較來(lái)說較低(dī)的，當一個(gè)人(rén)自我認同較低(dī)的時(shí)分，她就難以打開(kāi)出自我改動的勇氣和(hé)動力，怎樣辦？

爸爸和(hé)媽媽畢竟怎樣幫助孩子改動呢？

榜首，幫助孩子解綁“苦楚相關”，偏從頭建立新的高(gāo)興聯接。首要爸爸和(hé)媽媽要意識到，關于過往孩子在學習這件作(zuò)業上(shàng)所相關的苦楚消沉心境，是無法随意消除的，乃至越是企圖強行(xíng)去除，孩子的消沉心境反而變得(de)更嚴峻，怎樣辦？最有(yǒu)用的方法是從頭幫助孩子建立新的高(gāo)興聯接，比方經過畫(huà)畫(huà)、美食等，讓孩子感受到學習是能夠高(gāo)興輕松的，當孩子将輕松、高(gāo)興、诙諧等心境體(tǐ)會(huì)與學習這件事相關在一同的時(shí)分，過往的苦楚相關便不攻自破了。

第二，幫助孩子排解負面消沉心境，并向孩子演示生(shēng)動思想視(shì)角。其次，爸爸和(hé)媽媽應該多(duō)以接收、了解、共情的心境對待孩子的抱怨與吐槽，正如我常常和(hé)家(jiā)長朋友(yǒu)同享這樣一個(gè)觀念叫做(zuò)“把消沉主意說出來(lái)就是生(shēng)動行(xíng)為(wèi)”，而爸爸和(hé)媽媽容許孩子生(shēng)動行(xíng)為(wèi)的産生(shēng)，就是向孩子演示生(shēng)動的思想視(shì)角。

第三，捉住日子中的小(xiǎo)事幫助孩子前進自我認同，完善孩子的自我意象。比方能夠稱譽孩子畫(huà)畫(huà)的天賦與構思，或許必定孩子在日子中點滴的跋涉等等，總歸，幫助孩子前進了自我認同，孩子便有(yǒu)了向上(shàng)改動的動力。

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