很(hěn)多(duō)時(shí)候，孩子小(xiǎo)時(shí)候乖很(hěn)聽(tīng)話(huà)，和(hé)父母的關系很(hěn)親密。然而，随着孩子的長大(dà)，尤其是進入青春期後，我們發現慢慢地，孩子有(yǒu)什麽事不太願意和(hé)我們說了，我們說什麽，孩子也不太願意聽(tīng)了。

進入青春期了，孩子不喜歡唠叨，更加不喜歡約束。這個(gè)階段，如果雙方溝通(tōng)有(yǒu)矛盾，往往問題會(huì)激化，長此以往，孩子出現的教育問題也會(huì)更加嚴重！

那(nà)麽，如何說，孩子才會(huì)聽(tīng)呢？如何把話(huà)說到孩子心坎裏？

其實，大(dà)部分人(rén)天天說話(huà)，卻又不會(huì)說話(huà)！尤其是家(jiā)庭幸福指數(shù)不高(gāo)的家(jiā)庭。回想下，熱戀的時(shí)候，你(nǐ)和(hé)你(nǐ)對象說話(huà)，總體(tǐ)的原則是不是讓對方聽(tīng)着很(hěn)舒服，把話(huà)說到對方心坎裏？同樣的，對待孩子，說話(huà)也讓人(rén)很(hěn)舒服。

有(yǒu)效溝通(tōng)其實很(hěn)簡單，主要分為(wèi)三個(gè)步驟：一、說出你(nǐ)看到了什麽，二、說出你(nǐ)的感覺，三、說出你(nǐ)的期望。

講太多(duō)，可(kě)能還(hái)不好理(lǐ)解，直接看對話(huà)情況。假如有(yǒu)一天，孩子洗完頭，把濕毛巾放你(nǐ)床上(shàng)了，你(nǐ)原本很(hěn)生(shēng)氣，可(kě)能當即批評孩子：你(nǐ)怎麽可(kě)以把毛巾放床上(shàng)？說了多(duō)少(shǎo)次了！

這樣的溝通(tōng)有(yǒu)多(duō)大(dà)效果，相信你(nǐ)也清楚，往往孩子心裏也會(huì)很(hěn)不爽。那(nà)麽，我們完全可(kě)以換一種方式。

一、說出你(nǐ)看到了什麽：床上(shàng)有(yǒu)一塊濕毛巾，會(huì)把床弄濕的。

二、說出你(nǐ)的感覺：我不喜歡睡在濕床上(shàng)，那(nà)樣很(hěn)不舒服的。

三、說出你(nǐ)的期望：把毛巾放到毛巾架上(shàng)晾幹，好嗎？

再比如，孩子忘了關水(shuǐ)龍頭，結果浴缸都快溢出來(lái)了。也許有(yǒu)些(xiē)人(rén)忍不住：你(nǐ)總是忘了關水(shuǐ)龍頭，你(nǐ)想讓家(jiā)裏發洪水(shuǐ)呀？

當然，你(nǐ)也可(kě)以這樣，

一、說出你(nǐ)看到了什麽：看，浴缸裏的水(shuǐ)塊溢出來(lái)了

二、說出你(nǐ)的感覺：水(shuǐ)太多(duō)，容易溢到地上(shàng)，濕漉漉的，會(huì)很(hěn)不舒服。

三、說出你(nǐ)的期望：下次打來(lái)水(shuǐ)龍頭的時(shí)候，記得(de)多(duō)留意哦。

所以，你(nǐ)發現沒，很(hěn)多(duō)事情發生(shēng)了，我們沒必要去批評，指責，要求，命令他人(rén)，我們完全可(kě)以把看到的客觀事實說出來(lái)，而不是帶個(gè)人(rén)情緒地評價他人(rén)，當我們說的是看到的客觀事實，而不是說人(rén)的時(shí)候，對方也就不會(huì)感到指責和(hé)敵意，不會(huì)有(yǒu)不舒服的感覺。

說了看到的，然後，表達我們自己的心情和(hé)感受，比如：我不喜歡别人(rén)摸我的頭。如果我的話(huà)還(hái)沒說完，就被打斷，我會(huì)感覺有(yǒu)些(xiē)沮喪。

說出了你(nǐ)的感覺後，最後，表達你(nǐ)的期望，希望對方怎麽做(zuò)。比如，當我回家(jiā)很(hěn)累的時(shí)候，你(nǐ)可(kě)以幫我做(zuò)家(jiā)務嗎？那(nà)樣我會(huì)很(hěn)開(kāi)心的。

語言在一個(gè)家(jiā)庭裏，要麽在傳遞愛(ài)，要麽在傳遞傷害。所以學會(huì)愛(ài)的語言，對每一個(gè)人(rén)都很(hěn)重要，具體(tǐ)你(nǐ)也可(kě)以看看相關方面的書(shū)籍，比如馬歇爾盧森(sēn)堡的《非暴力溝通(tōng)》，阿黛爾法伯的《如何說孩子才會(huì)聽(tīng)，如何聽(tīng)孩子才肯說》。

表達的時(shí)候，我們往往沒那(nà)麽快掌握，往往需要平時(shí)多(duō)注意，覺察。甚至，可(kě)以多(duō)讀一讀一些(xiē)肯定積極的言辭，你(nǐ)看到了什麽，感覺怎麽樣？希望對方怎麽樣？按照這個(gè)思路，溝通(tōng)中往往避免了很(hěn)多(duō)矛盾！

所以，願每一個(gè)人(rén)都能把話(huà)說到孩子的心坎裏，讓一家(jiā)人(rén)的心幸福相連！