現在，抑郁的朋友(yǒu)越來(lái)越多(duō)，好多(duō)朋友(yǒu)推薦抑郁地人(rén)找我咨詢，很(hěn)多(duō)時(shí)候，沒那(nà)麽多(duō)時(shí)間(jiān)，

很(hěn)多(duō)朋友(yǒu)被抑郁折磨多(duō)年，各大(dà)醫(yī)院看專家(jiā)門(mén)診，結果專家(jiā)一兩分鍾，一直開(kāi)了個(gè)藥單，如吃(chī)藥吧(ba)。

專家(jiā)其實也清楚，他解決不了，僅僅隻是控制(zhì)，可(kě)惜還(hái)是有(yǒu)很(hěn)多(duō)人(rén)跑醫(yī)院一直吃(chī)藥，吃(chī)藥，吃(chī)的自己都精神恍惚了！

我曾經碰到一個(gè)大(dà)姐，他告訴我，産後抑郁，現在吃(chī)藥十多(duō)年了，自己也知道(dào)吃(chī)藥解決不了，可(kě)惜沒辦法，越吃(chī)越依賴，很(hěn)痛苦。另外曾經去腦(nǎo)科醫(yī)院做(zuò)心理(lǐ)輔導，看到，醫(yī)院裏太多(duō)的青少(shǎo)年住院，抑郁吃(chī)藥。

關于吃(chī)藥，我的書(shū)《教育問題終結秘籍》裏有(yǒu)詳細講了，一般不推薦吃(chī)，除非控制(zhì)不了了，很(hěn)糟糕。但(dàn)是吃(chī)藥永遠是暫時(shí)的輔助，吃(chī)是為(wèi)了不吃(chī)，而不是一直吃(chī)。

絕大(dà)部分來(lái)說，青少(shǎo)年的抑郁，最初是家(jiā)庭教育的問題，後面拖延嚴重了，就會(huì)轉化為(wèi)心理(lǐ)問題，成人(rén)的抑郁，往往就是和(hé)家(jiā)人(rén)關系的問題。

然後，無論是成人(rén)還(hái)是青少(shǎo)年，面對抑郁，如果用好一個(gè)方法，那(nà)麽抑郁就很(hěn)可(kě)能自然顯示了！這個(gè)方法是什麽呢？

我舉一個(gè)真實的案例，曾經有(yǒu)一個(gè)孩子媽媽找到我，兒子16歲，休學一年多(duō)了，孩子很(hěn)優秀，之前學習成績很(hěn)好，可(kě)惜追求完美，壓力大(dà)，後面競争太激烈，所以整個(gè)人(rén)悶悶不樂，記憶力下降，頭痛，成績下降，後面，不得(de)不休學。

休學後，在家(jiā)很(hěn)無聊，後面就沉迷遊戲，白天黑(hēi)夜颠倒，在遊戲裏發洩，打着打着，整個(gè)人(rén)狀态更糟糕了，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生(shēng)就說抑郁，要吃(chī)藥，而且不能停，得(de)吃(chī)好幾年看看。

吃(chī)藥後，剛開(kāi)始确實好一點，後面感覺整個(gè)人(rén)沒什麽精神，因為(wèi)藥物影(yǐng)響精神，有(yǒu)些(xiē)讓人(rén)想睡覺。

家(jiā)長帶着兒子北上(shàng)廣深，各大(dà)醫(yī)院跑，也找了很(hěn)多(duō)心理(lǐ)專家(jiā)，可(kě)惜，要麽沒什麽效果，要麽好一點，沒多(duō)久又一樣了。

所以，家(jiā)長很(hěn)痛苦，花(huā)了20多(duō)萬，還(hái)是老樣子，後面經人(rén)介紹找到我，我在梳理(lǐ)了家(jiā)庭教育及家(jiā)庭關系後，讓父母開(kāi)始學習，修複關系，調整教育方法，當然，還(hái)有(yǒu)他們的家(jiā)庭關系，咨詢進行(xíng)到一定階段，開(kāi)始讓家(jiā)長帶着孩子去做(zuò)公益，做(zuò)助人(rén)利他的公益事情。

剛開(kāi)始孩子不願意，後面家(jiā)長先去做(zuò)了，逐步分享，影(yǐng)響孩子去做(zuò)，孩子本身是很(hěn)善良的孩子，做(zuò)了一兩次後，感覺很(hěn)好玩，很(hěn)有(yǒu)意義，于是，就愉快地加入了那(nà)個(gè)公益組織，一有(yǒu)活動就參加，很(hěn)積極。

做(zuò)了半年，孩子整個(gè)人(rén)精神狀态完全不一樣了，家(jiā)長很(hěn)開(kāi)心沒想到效果這麽好。

為(wèi)什麽家(jiā)長影(yǐng)響孩子去公益，孩子抑郁幫助很(hěn)大(dà)呢。其實是因為(wèi)，當一個(gè)人(rén)焦點在于幫助他人(rén)的時(shí)候，想的就不是自己了，想得(de)是幫助他人(rén)，幫助他人(rén)肯定夢帶來(lái)價值感，帶來(lái)愉悅，而且，這個(gè)世界能量是守恒的，付出了，自然有(yǒu)收獲，經常做(zuò)公益，幫助他人(rén)，自身能量自然提升了！

這其實也是宇宙規律，總想着自己，人(rén)就痛苦了，總想着幫助别人(rén)，快樂自然來(lái)了！

好方法往往都很(hěn)簡單，用好了，價值無限！願世界上(shàng)沒有(yǒu)抑郁的人(rén)，願更多(duō)的家(jiā)長學習好家(jiā)庭教育！