當不少(shǎo)家(jiā)長找到我，跟我學習家(jiā)庭教育和(hé)傳統文化時(shí)，他們在初期往往心理(lǐ)都是比較壓抑的，可(kě)能內(nèi)心有(yǒu)很(hěn)多(duō)委屈、憤怒、怨恨、失望、恥辱等，而這個(gè)時(shí)候，期望家(jiā)長能夠反思自己，确實有(yǒu)點難，要做(zuò)到找好處，認不是，忏悔，那(nà)更加難。

怎麽辦？一定要先充分的訴委屈。這和(hé)我常說的先跟後帶是類似的，比如心理(lǐ)咨詢時(shí)，來(lái)訪者初次見面，往往和(hé)你(nǐ)訴說一大(dà)堆委屈、憤怒、怨恨，因為(wèi)她實在積壓太久了，十幾年甚至幾十年的情緒，過去可(kě)能一直堵在那(nà)裏，現在終于有(yǒu)一個(gè)機會(huì)，那(nà)麽肯定會(huì)傾訴許久。

這個(gè)時(shí)候，不需要打斷，不需要過多(duō)的言語，隻需要充分地聆聽(tīng)，發問式引導她多(duō)說，全部傾訴出來(lái)，翻出來(lái)，甚至，很(hěn)多(duō)時(shí)候，有(yǒu)必要引導她發洩出來(lái)！

如果沒有(yǒu)老師(shī)引導，自己也可(kě)以先充分地發洩出來(lái)，當然，需要合理(lǐ)發洩。比如把要發洩的，寫出來(lái)，或者把恨的某個(gè)人(rén)名字寫出來(lái)，對着罵，撕毀等，也可(kě)以在沒人(rén)的地方大(dà)聲吼出來(lái)，或者在家(jiā)摔枕頭，捶牆，在戶外山(shān)上(shàng)，扔石頭等，積壓得(de)越多(duō)，發洩的動作(zuò)就要越大(dà)，不要覺得(de)不好意思，或者放不開(kāi)，就是要全然地開(kāi)放，想說什麽就說出來(lái)，想吼就吼，想罵就罵，配合動作(zuò)發洩更好。

我舉一個(gè)典型的例子，有(yǒu)一位孩子媽媽，自己對孩子期望比較高(gāo)，從小(xiǎo)要求嚴格，習慣性地監督孩子，孩子做(zuò)得(de)不好，或者不聽(tīng)話(huà)，就罵孩子，甚至就直接打孩子。小(xiǎo)學時(shí)候，孩子看起來(lái)都蠻好，但(dàn)是，問題一天天累積，到了初中，開(kāi)始爆發，孩子開(kāi)始激烈反抗媽媽，初二，開(kāi)始不做(zuò)作(zuò)業，逃課，威脅父母，不讀書(shū)，覺得(de)活着沒意思，不想活了。

這位媽媽找我之前也參加過一些(xiē)家(jiā)庭教育培訓，思想認識比較好，但(dàn)是，她知道(dào)做(zuò)不到，常常想要去控制(zhì)孩子，然後爆發矛盾，後面又後悔。

那(nà)麽，為(wèi)什麽如此呢？其實，她和(hé)我聊到，自己的媽媽小(xiǎo)時(shí)候也是嚴格控制(zhì)型的，所以自己其實也蠻討(tǎo)厭自己媽媽的，不想和(hé)她親近，但(dàn)是有(yǒu)時(shí)看到老人(rén)又覺得(de)可(kě)憐，于是又自責內(nèi)疚。

另一方面，孩子小(xiǎo)學階段表現優秀，一直是孩子媽媽的驕傲，但(dàn)是，如今卻一塌糊塗，孩子媽媽完全接受不了，內(nèi)心其實非常委屈，覺得(de)自己付出了很(hěn)多(duō)，做(zuò)了很(hěn)多(duō)，卻得(de)到一個(gè)滿目瘡痍的結果。

所以，這位女士要想學習上(shàng)突破，就先要訴委屈，先和(hé)自己的媽媽訴委屈，宣洩，催眠暗示引導，讓她充分宣洩，宣洩完了要與母親和(hé)解，調整她內(nèi)心，然後，再反思過去自己做(zuò)得(de)種種事情，對自己的不孝忏悔，因為(wèi)自己喜歡頂撞母親，所以自己的孩子也喜歡頂撞自己。

然後，繼續訴委屈，自己付出了這麽多(duō)，女兒不但(dàn)不理(lǐ)解，還(hái)像仇人(rén)一樣恨自己，自己也沒臉做(zuò)人(rén)了。老公也抱怨指責她，覺得(de)都是她之前管得(de)太嚴，所以，這些(xiē)年，積壓了多(duō)少(shǎo)委屈淚水(shuǐ)。

所以，引導充分宣洩，訴委屈，倒苦水(shuǐ)後，調整心态，歸于平和(hé)，開(kāi)始翻轉良心，反思自己，自己過去在家(jiā)庭裏是多(duō)麽強勢，完全沒有(yǒu)了女人(rén)該有(yǒu)的溫柔，以前老公想管孩子，自己就決定他不懂教育，不讓他管，覺得(de)自己會(huì)教育。以前自己愛(ài)慕虛榮，以前嚴格監督，孩子成績好，自己在親戚朋友(yǒu)、鄰居面前，就有(yǒu)面子，自己以前時(shí)常對婆婆态度不好，還(hái)在老公面前抱怨公公婆婆。

所以，在歲月的流逝中，人(rén)內(nèi)心往往會(huì)積壓很(hěn)多(duō)的情緒，這些(xiē)委屈、苦水(shuǐ)、怨氣等，堵在心裏，心就不通(tōng)，長期堵着，就出問題了。隻有(yǒu)逐步釋放，訴委屈，倒苦水(shuǐ)，人(rén)才會(huì)輕松。

但(dàn)是，訴完委屈，倒完苦水(shuǐ)，不能就此打住，否則就成了怨夫怨婦了。還(hái)要繼續，調整心态，歸于平和(hé)，冷靜了後，反思自己，具體(tǐ)到和(hé)家(jiā)裏每一個(gè)人(rén)，每一件事情，自己過去哪裏做(zuò)錯了，哪裏做(zuò)得(de)不好，反思自己，忏悔自己，翻轉良心，過去種種，譬如昨日死，今日種種，譬如今日生(shēng)。這樣，家(jiā)庭整體(tǐ)系統才會(huì)逐漸調整，歸于平衡，家(jiā)庭系統平衡了，孩子才會(huì)逐漸地好轉！

這是衆多(duō)案例中一個(gè)典型案例，如果我們要想教育好孩子，那(nà)麽類似的，也可(kě)以按照這樣的方式學習，如果心中堵着，那(nà)麽就先訴委屈，盡情地釋放，釋放徹底了，就要翻轉良心，反思自己，忏悔自己，在家(jiā)庭系統裏，一個(gè)人(rén)一個(gè)人(rén)，一件事情一件事情地，逐步反思過濾。唯有(yǒu)這樣的努力，才是真正對孩子最好的愛(ài)！也隻有(yǒu)這樣，我們自己人(rén)生(shēng)的命運才會(huì)改變！